CrossFit Silver
La méthode de préparation physique par excellence
Une équipe de coachs confirmés et diplômés
vous accompagneront dans vos projets sportifs.
Démarrer le sport, se remettre en forme, perdre du poids rapidement, s'affiner et se sculpter, se défouler, se sentir bien.
Simplement pour tous ! Nos coachs adapteront nos cours selon vos capacités.
Nous proposons différents cours : Haltérophilie, HIIT Endurance, Wod Gym, Wod Teams, Wod Famille, Kids, Teens
L’haltérophilie est l’un des piliers du CrossFit, en raison de son caractère étonnamment complet, demandant une alliance de coordination, de force, de puissance et de souplesse.
La gymnastique fait partie des 3 fondamentaux du CrossFit. Elle englobe les exercices réalisés au poids du corps, c’est-à-dire le plus souvent sans charge extérieure, avec des barres de traction, des anneaux, des cordes, etc. Ils favorisent la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.
L’endurance se développe par la course à pied, la corde à sauter, le rameur, etc, mais aussi par la répétition d’exercices propres au CrossFit durant un temps donné. Le but est de développer l’endurance cardiovasculaire, musculaire mais aussi la vitesse.
Nous accueillons vos enfants dès l’âge de 4 ans pour les WOD Kids les mercredis après-midi. Nous avons deux groupes, les 4 à 8 ans ainsi que les 8 à 12 ans.
Chers ados, nous avons aussi pensé à vous avec des WOD dédiés les mercredis après-midi.
Profitez du week-end pour vous retrouver en famille pour un WOD Family le dimanche matin !
